【健康】銀髮族如何預防眩暈發生？
銀髮族如何預防眩暈發生？
銀髮族常因腦部、頸部血管狹窄或阻塞，造成腦部血液循環不良、供氧量不足產生頭部眩暈，頭重腳輕、站不穩等腦部缺氧症狀；也因多罹患高血壓、糖尿病、高血脂等症狀，加上未按時服藥，導致病情控制不佳，影響血管彈性，引發血管阻塞風險，面對這樣的狀況，該怎麼辦呢？
貼心小叮嚀：
- 當有眩暈問題發生時，應盡速就醫。
- 治療時需配合醫生指示，以藥物增加血液循環，疏通阻塞血管，若血管阻塞嚴重聽從醫生建議進行必要手術，避免增加腦中風、肢體癱瘓等風險。
- 時時給予關心，提醒應按時服藥，以控制病情。
- 飲食避免高油、高糖、高鹽等食物，平日多吃富含維他命B、C、E蔬果，以防血管硬化阻塞。
- 運動可促進血管彈性，增進血流速度，避免血管阻塞狹窄，建議應養成每星期快走或慢跑3次、每次30分鐘習慣，運動時心跳需達每分鐘130下。
資料來源：蘋果日報、國泰醫院耳鼻喉科主治醫師王文弘
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